Saunen in Helsinki – 6 Adressen, die Du Dir merken solltest

Allas Sea Pool - eine der neuen Saunen in Helsinki

[Gastbeitrag von Petra Martin] Sauna und Finnland – das gehört natürlich zusammen. Ich habe sogar mal gehört, dass man ohne Saunabesuch gar nicht wirklich in Finnland gewesen sein soll. Aber zum Glück gibt’s jede Menge öffentliche Saunen in Helsinki, in denen Du diese typisch finnische Kultur kennenlernen kannst. Keine Angst, wenn Du noch nie in der Sauna warst. In Finnland gibt’s da – anders als in Deutschland – eigentlich keine Regeln zu beachten. Und ich als Frau finde es zum Beispiel sehr angenehm, dass die Saunen in der Regel geschlechtergetrennt sind. Männlein und Weiblein schwitzen getrennt, sitzen später aber zusammen. Doch da hast Du dann ja schon das Handtuch umgewickelt oder bist in den Bademantel geschlüpft.

Eine vielfältige Auswahl an Saunen in Helsinki

Die Auswahl an Saunen in Helsinki sollte für jeden etwas zu bieten haben: Es gibt die alten Saunen aus den 1920er-Jahren, die alles andere als „Wellness-Tempel“ sind. Sie stammen aus der Zeit, als die Wohnungen der Arbeiter in Helsinki keine eigene Sauna hatten – weder in der Wohnung noch im Haus. Das ist heute anders, viele Wohnungen haben im Bad eine Sauna. Oder es gibt im Wohnhaus eine Gemeinschaftssauna, in der die Bewohner abwechselnd schwitzen. Die Hotels in Helsinki sind natürlich auch entsprechend ausgestattet. Ich finde aber, dass man bei den öffentlichen Saunen Finnland und vor allem die Finnen nochmal von einer ganz anderen Seite kennenlernt.  Ich möchte Dir sechs der schönsten Saunen in Helsinki vorstellen, die ich alle selbst besucht habe.

1. Kotiharjun Sauna – die Älteste

Im ehemaligen Arbeiterviertel Kallio, jetzt auf dem Sprung zum Szeneviertel, findest Du gleich mehrere öffentliche Saunen. Aus den 1920er-Jahren stammt beispielsweise Kotiharjun Sauna. Diese Sauna wird mit Holz beheizt, was ich sehr angenehm finde. Von der Helsinginkatu kommend liegt sie etwas versteckt auf einem Hügelchen, doch die Leuchtbuchstaben kündigen dann doch gut sichtbar an, wo die Sauna ist. An einem schönen Sommertag sitzen auf dem Mäuerchen vor der Sauna schon mal 20 oder mehr Männer – lediglich mit einem Handtuch um die Hüften, Badeschlappen und einer Dose Bier. Aber keine Angst – die tun nichts und wie gesagt: Da, wo man nackt ist, ist man unter sich.

Eingang der Kotiharjun Sauna Helsinki

Unschwer zu erkennen: Hier geht’s in die Sauna!

In Kotiharjun Sauna befindet sich die Damensauna im ersten Stock, die Herren sind im Erdgeschoss. An der Kasse kannst Du auch Handtücher leihen. Außerdem gibt’s einen Kühlschrank, in dem Du Dein eigenes Bier aufbewahren kannst. Zu kaufen gibt’s nämlich nur „Dünnbier“, also Bier mit etwa 2 bis 3 Prozent Alkohol. Und ein „Sauna-Olut“ schmeckt gleich noch besser als ein normales Bier. Aber zuerst wird natürlich sauniert!

Wenn Du in Deutschland schon mal in der Sauna warst, wirst du von Kotiharjun Sauna wohl genauso überrascht sein wie ich. Es hat nämlich überhaupt nichts mit einer Sauna gemein, wie wir sie kennen. Die Umkleide erinnert eher an ein Wirtshaus. Es gibt ein paar Tische, hinter den Holzbänken befinden sich die Schränkchen für die Klamotten. Hier sitzen die Damen nach dem Saunagang zusammen und plaudern, trinken Bier oder lesen. Als ich hereinkomme, liegen dort auch Zeitschriften – allerdings auf Finnisch und nunja, dafür muss man schon etwas länger Finnisch lernen als nur zwei bis drei Jahre. Aber egal, darum geht’s ja auch nicht. Der Umkleideraum ist jedenfalls sehr urig und gemütlich und ich fühle mich ein bisschen wie bei einer Zeitreise.

Umkleide der Kotiharjun Sauna

Hier scheint die Zeit stillzustehen: Die Umkleide der Kotiharjun Sauna

Auf Zeitreise mitten in Helsinki

Auch in der Dusche wähne ich mich in die 1920er zurückversetzt. Es ist alles sauber, dennoch sieht und spürt man, dass es aus einer anderen Zeit stammt. Nachdem ich geduscht habe, geht es endlich in die eigentliche Sauna. Ich bin gespannt! Und wieder überrascht: Ich hätte alles erwartet – von einer großflächigen Sauna mit hellen Holzbänken bis zu einer kleinen Sauna, die einer Hütte nachempfunden ist. Stattdessen: Ein dunkler Raum mit einem riesigen Ofen, der aussieht wie ein „nackter“ Kachelofen. Statt Fliesen gibt’s Steinwände und die Bänke sind ebenfalls aus Stein – und die Stufen sind ziemlich steil. Unten ist viel Platz, manchmal lagert hier auch Holz. Ebenfalls ein großer Unterschied zu deutschen Saunen: Es wird geredet. Und zwar nicht leise oder verhalten – nein, ganz normal. Natürlich wird Rücksicht auf die anderen Gäste genommen, aber hier ist nix von wegen „Ruhezone“. Das finde ich anfangs seltsam, weil ich es so nicht kenne. Dann freue ich mich aber, weil es irgendwie viel lockerer ist und ich zudem Finnisch höre.

Saunaofen der Kotiharjun Sauna

Auch der Ofen ist hier ganz traditionell

Einen Aufgussmeister gibt’s in Finnland und auch in den Saunen in Helsinki nicht. Für „Löyly“ sorgen die Gäste selbst. Und dann wird geschwitzt – nicht zu knapp. Es ist heiß. Aber angenehm. Durch das Holz ist die Luft viel feuchter als in den elektrischen Saunen. Und weil manche Frauen auch eine Schüssel mit Wasser mit in die Sauna bringen, um sich zu waschen, ist immer eine Grundfeuchtigkeit vorhanden. Ich muss sagen, dass ich das inzwischen viel besser finde als die Saunen in Deutschland. Und noch etwas unterscheidet sich: Es gibt kein Eisbecken zum Abkühlen. Nach dem Saunagang dusche ich mich kühl ab, schlüpfe in meinen Bademantel (ich habe einen Reisebademantel aus dünnem Frotteestoff) und gehe hinunter. Es ist ein schöner Sommerabend und so setze ich mich auch auf das Mäuerchen vor der Sauna und trinke mein Bier. Ich mache noch ein paar Saunagänge und genieße den „finnischen Way of Life“.

Adresse: Harjutorinkatu 1, 00500 Helsinki; http://www.kotiharjunsauna.fi/

2. Arlan Sauna – die Gastfreundliche

Nicht weit von Kotiharjun Sauna entfernt, ebenfalls in Kallio, liegt Arlan Sauna. Sie existiert seit 1929. Ich glaube, es ist die zweitälteste Sauna in Helsinki. Statt mit Holz wird sie mit Gas beheizt. Ich habe keinen großen Unterschied feststellen können. Hier geht’s in einen Innenhof, in dem die Saunagäste zum Ausruhen zwischen den Saunagängen sitzen. Am Eingang empfängt mich Kimmo. Er ist der Betreiber der Sauna, doch er ist viel mehr ein Gastgeber. Mit mir kommen zwei Asiatinnen an, Kimmo erklärt ihnen, wo die Sauna, die Umkleide und das Klo sind. Außerdem fragt er, ob sie schon mal in einer Sauna waren, und weil die zwei verneinen, rät er ihnen, sich nicht allzu weit nach oben zu setzen. Keine Belehrung, wie lange sie in der Sauna bleiben sollen. Einfach nur: nicht übertreiben. Schön!

Eingang Sauna Arla Helsinki

Der Eingang ist eher unscheinbar – und doch gehört Arla zu den ältesten Saunen in Helsinki

Auch mir zeigt Kimmo, wo die Damensauna ist. Hier ist sie im Erdgeschoss, gleich links neben der Kasse. Die Herren müssen in den ersten Stock. Und auch hier ist die Umkleide wohnlich, mit Holzschränkchen und einem Tisch. Es ist das Gegenteil der Umkleiden, wie ich sie aus Deutschland kenne: steriler als jeder OP. Der Duschraum ist ebenfalls aus den späten 1920ern und außer den Duschen gibt’s hier, wie auch in Kotiharjun Sauna, Bänke. Zum Ausruhen, Sachen ablegen oder wenn man sich die Füße waschen will? Egal.

Vihta, zusammengebundene Birkenzweige

Vihta, die zusammengebundenen Birkenzweige, gehören auch in Arlan Sauna mit dazu

Der Saunaraum in Arlas Sauna

Back to the Oldschool: Uriges Ambiente in Arlan Sauna

Ich dusche mich und gehe in die Sauna. Es ist ähnlich wie in Kotiharju. Ein „nackter“ Kachelofen, steile Treppen, die auch die Bänke sind. Wenn ich die Wahl hätte zwischen Kotiharjun und Arlan Sauna, ich würde Arlan bevorzugen. Kimmo ist, wie oben erwähnt, ein richtiger Gastgeber. Er redet mit seinen Gästen, die natürlich auch untereinander reden. Außerdem hatte ich das Gefühl, dass es hier etwas „typischer“ ist. Kotiharjun Sauna steht in diversen Reiseführern, weil es die älteste Sauna ist. Und deshalb sind da vielleicht auch mehr Touristen. Mir persönlich hat es jedenfalls in Arlan Sauna besser gefallen. Aber das muss jeder für sich selbst herausfinden.

Adresse: Kaarlenkatu 15, 00510 Helsinki; http://arlansauna.net/

3. Kaurilan Sauna – die Bezaubernde

Kaurilan Sauna ist eine ganz spezielle Sauna. Hier kannst Du nicht einfach so vorbeimarschieren, hier musst Du reservieren. Am besten schon rechtzeitig von zu Hause, bevor die Reise losgeht. Du kannst entweder die ganze Sauna mieten oder Dir einfach einen Platz für Dich und gegebenenfalls Deine Begleitung reservieren. Es gibt gemischte Tage und getrennte Tage. Für Pärchen ist dieses getrennte Saunieren vielleicht etwas ungewohnt, weil jeder für sich ist. In Kaurilan Sauna könnt ihr gemeinsam saunieren. Und was mich überrascht hat: gemischt und nackt! Also nicht erschrecken, wenn Du zur gemischten Sauna gehst. Die Sauna selbst liegt etwas „außerhalb“, wobei „außerhalb“ in Helsinki ja noch immer relativ ist.

Schild Kaurilan Sauna

Kaurilan Sauna – die etwas andere Sauna in Helsinki

Ich fahre mit der Tram 4 hin, von der Haltestelle sind es etwa 800 Meter zu Fuß in den Wald. Ich fühle mich sofort wie auf dem Land. Ein typisches rotes Finnen-Häuschen, das ist eine der bezauberndsten Saunen in Helsinki. Davor gibt’s eine kleine Veranda. Saara betreibt die Sauna. Als ich ankomme, ist sie noch mit Vorbereitungen beschäftigt. Die Sauna wird ebenfalls mit Holz beheizt. Außerdem gibt’s in dem Häuschen keinen Strom und nur kaltes Wasser aus der Leitung. Zuerst betrete ich die „Tupa“, das ist so eine Art Wohnzimmer, aber gleichzeitig die Umkleide. Es gibt einen offenen Kamin, ein Kanapee und einen Tisch. Ein herrlicher Duft liegt in der Luft: Auf dem Tisch hat Saara selbst gebackenes Brot bereitgestellt. Dann geht’s einen kleinen Gang entlang, hier liegen die Leinentücher für die Saunagäste.

„Tupa“ wird die Umkleide der Kaurilan Sauna bezeichnet – und tatsächlich fühlst Du Dich hier eher wie in einem gemütlichen Wohnzimmer

„So muss Sauna sein“

Und dann ist da die Sauna. Ein dunkler Raum, in der einen Ecke befindet sich ein großes Wasserbassin, das von unten mit Holz befeuert wird. In der anderen Ecke ist der Saunaofen. Das einzige Licht in der Sauna kommt von den brennenden Holzfeuern. Gegenüber den Öfen ist eine freie Fläche und dann sind da die Holzstufen zu den Bänken. Auf der freien Fläche wasche ich mich. Dazu mische ich kaltes Wasser vom Hahn mit dem heißen Wasser aus dem Bassin. Es ist sehr urtümlich, sich so zu waschen, mit einer kleinen Schüssel.

Kaurilan Sauna Gebäude

Idylle pur und genau der richtige Rahmen, um den hektischen Alltag hinter sich zu lassen

Als alle Gäste da sind und Platz genommen haben, ist es ganz schön voll. Aber schön. Jeder redet mit jedem und Saara macht großartige „Löyly“. Während des Aufgusses wird nicht geredet. Da wird dem „Löyly“ zugehört, wie er klingt und zischt. „Löyly“, dem Saunageist, der im Aufguss lebt, wird Respekt gezollt. Und wenn er verklungen ist, meist nach drei Schöpfern auf die heißen Steine, wird darüber gesprochen, wie er war. Sanft oder heftig? Nachdem mir heiß genug ist, wasche ich mich wieder mit dem Wasser aus den Schüsseln und gehe hinaus. Auf der Veranda genieße ich die finnische Septemberabendluft, trinke mein Bier und bin auf einmal ganz, ganz glücklich. So muss Sauna sein! So reduziert und doch so viel schöner! Und dann natürlich noch Saara, die eine warmherzige Gastgeberin ist und ihr Brot, das ganz phantastisch schmeckt. Der Saunabesuch ist hier auf zwei Stunden begrenzt, aber das macht nichts. Man soll ja ohnehin aufhören, wenn es am schönsten ist!

Adresse: Heikinniementie 9, 00250 Helsinki, https://www.punsseli.fi/kaurilas-sauna

4. Allas Sea Pool – die Moderne

Im Hafen von Helsinki, direkt am Kauppatori, schwimmen seit kurzem Holzstege im Wasser. Darin sind Schwimmbecken eingelassen. Das Ganze gehört zum „Allas Sea Pool“, eine der neuesten Saunen in Helsinki. Hier kannst Du nicht nur saunieren, sondern auch schwimmen. Und zwar mit Aussicht! Mit Blick auf den Dom von Helsinki, die alte Markthalle und die Uspenski-Kathedrale. Es sind insgesamt drei Schwimmbecken: eines für Kinder, ein 25-Meter-Becken zum Schwimmen und für Wassergymnastik (beide beheizt) und ein 25-Meter-Becken mit Ostseewasser. Das ist gereinigt, aber nicht erwärmt. Es hat also immer die Temperatur der Ostsee.

Allas Sea Pool Eingang

Eine der modernsten Saunen in Helsinki bietet Allas Sea Pool – das erkennst Du schon am Eingang

Ich habe Allas Sea Pool schon zwei Mal besucht. Beim ersten Mal ist es September, das Wasser hat 13 Grad. Du wirst jetzt vielleicht sagen: kalt. Aber warte – als ich im März wieder komme, ist das Becken fast zugefroren, lediglich eine Ecke ist eisfrei, damit wir Saunagäste ins Eiswasser gehen können. Und das ist richtig toll! Ein Rettungsschwimmer ist vor Ort, es kann also gar nichts passieren. Ich tauche nicht nur kurz unter, sondern schwimme ein paar Züge, bis zur Eiskante und zurück. Danach steige ich aus dem Wasser und genieße den Zustand – mir ist richtig warm, obwohl es schneit. Und dann durchströmen mich die Glücksgefühle. Herrlich – das musst Du unbedingt ausprobieren!

Sauna des Allas Sea Pool

In der Sauna des Allas Sea Pool dominiert helles Holz

Sauna „with a view“

Ich muss sagen, dass ich die Schwimmbecken des Allas Sea Pool fast besser finde als die Sauna. Es gibt eine für Männer, eine für Frauen und eine gemischte Sauna. In die gemischte geht man mit Badebekleidung, was ich persönlich nicht mag. Die Umkleiden sind in etwa so, wie ich sie aus Deutschland kenne: Ein zweckgebundener Raum mit Schränkchen. Und leider ziemlich eng, da Allas meist gut besucht ist. Die Sauna selbst ist schön. Die Bänke sind aus hellem Holz und um den elektrischen Saunaofen gruppiert. Den Aufguss machen die Saunagäste selbst, dafür stehen zwei Eimer mit Schöpfkelle bereit. Durch das Fenster dringt Tageslicht in die Sauna und gibt den Blick auf die Ostsee frei. Das ist schon sehr, sehr schön! Allerdings habe ich den Eindruck, dass Allas eine der Saunen in Helsinki ist, in der viele Gäste Touristen  sind und deshalb eine gewisse „Unruhe“ herrscht. Teilweise ist es ein aufgeregtes Kommen und Gehen, weil es anscheinend für die Gäste so neu und ungewohnt ist. Und man ja schließlich mal in die Sauna gehen muss, wenn man in Helsinki ist. Ich kann mich aber auch getäuscht haben.

Allas Sea Pool Aussicht

Das Grandiose am Allas Sea Pool ist die Aussicht auf Hafen und City

Becken des Allas Sea Pool im Winter

Na, traust Du Dich auch im Winter hier reinzuspringen?

Auch wenn Allas bei weitem kein „Wellness“-Tempel ist wie viele Saunen in Deutschland, es ist bei schönem Wetter wirklich einen Besuch wert und zählt zu den Highlights unter den Saunen in Helsinki. Denn wenn es warm genug ist und die Sonne scheint, kannst Du auf der Terrasse sitzen und den Blick auf den Hafen, den Marktplatz sowie Dom, Rathaus und Präsidentenpalast schweifen lassen. Wenn die Sonne dann untergeht und alles in ein warmes Licht taucht – dann ist das derart kitschig, dass ich es kaum in Worte fassen kann. Bei schlechtem Wetter sieht es allerdings schlecht aus mit Ruheplätzen. In der Umkleide ist kein Platz und draußen ist es zu kalt. Zumindest war es mir im März bei Schneegriesel und Wind zu kalt im Freien. Der Eintrittspreis ist erschwinglich: Für 12 Euro kannst Du den ganzen Tag im Allas Sea Pool verbringen. Und wenn Du nur mal den Blick genießen willst, kannst Du auch von der Straße auf eine der Terrassen gehen und Dir einen Eindruck verschaffen. Außerdem gibt’s ein Restaurant/Café, das für alle geöffnet hat und werktags ein Mittagsbuffet anbietet.

Adresse: Katajanokanlaituri 2a, 00160 Helsinki, https://www.allasseapool.fi/

5. Löyly – vom Erfolg überrascht

Auf der anderen Seite der Stadt, in Hernesaari, findest Du noch eine weitere der neuen Saunen in Helsinki. „Löyly“, Aufguss, heißt diese Sauna. Es ist ein ziemlich großes und futuristisch wirkendes Gebäude direkt am Strand. Die Sauna selbst ist jedoch ziemlich klein. Der Rest ist Restaurant und Café. Hier kannst Du auch einfach einen Kaffee trinken und den Blick über die Ostsee schweifen lassen, während unter Dir die Saunagäste zum Abkühlen in die Ostsee steigen. Und zwar direkt in die Ostsee, über eine Treppe.

Steg an der Löyly Sauna Helsinki

Nach der Sauna direkt in die Fluten der Ostsee springen? Löyly macht es möglich

Ursprünglich war die Sauna nur als „Add-On“ zum Restaurant gedacht, deshalb ist sie so klein dimensioniert. Allerdings wurden die Macher vom Erfolg überrascht, so dass Du hier Deinen Platz im Voraus buchen musst. Das ist leider einer der Gründe, warum ich die Sauna nur im „Kalten“ angeschaut habe, aber nicht selbst dort sauniert habe. Es gibt aber eine Rauchsauna und weil das ziemlich toll ist, ich habe das an anderer Stelle mal ausprobiert, kann ich einen Besuch der Löyly-Sauna nur empfehlen. Außerdem kannst Du hier direkt in die Ostsee tauchen, um Dich abzukühlen. Wenn Wellengang herrscht, dann herrscht Wellengang. Wenn das Meer ruhig ist, ist es ruhig. Es ist eben kein Schwimmbecken wie im Allas Sea Pool.

Adresse: Hernesaarenranta 4, 00150 Helsinki, https://www.loylyhelsinki.fi/

6. Sompasauna – die Guerilla-Sauna

Sompasauna gehört zweifellos zu den außergewöhnlichen Saunen in Helsinki. Sie ist kostenlos und rund um die Uhr, jeden Tag, geöffnet. Eine Gruppe Freiwilliger kümmert sich um die Sauna und sorgt dafür, dass immer genügend Holz da ist. Es ist alles etwas ungewöhnlich – und gerade deshalb einen Besuch wert. Der Komplex besteht aus zwei Saunen, einer großen und einer kleinen. Die Umkleide ist eine Hütte, in der jeder sein Zeug einfach abstellt. Es gibt keine Schränkchen oder so.

Sompasauna Helsinki

Alternatives Saunavergnügen bietet Dir die Sompasauna

Die Saunen sind mit Holz beheizt und recht eng, auch die große. Aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Leute sehr rücksichtsvoll sind. Zum Abkühlen geht’s auch hier direkt in die Ostsee! Duschen gibt’s keine, soweit ich das gesehen habe. Ich könnte mir aber vorstellen, dass es hier an einem schönen Sommerabend sehr nett ist, mit Blick auf die Ostsee und die Stadt. Einfach mal ausprobieren – kostet ja nix!

Adresse: Sompasaaren eteläisin kärki, 00540 Helsinki, https://www.sompasauna.fi/

Die völkerverbindende Kraft der Sauna

Übrigens habe ich in den Saunen in Helsinki das Gefühl gehabt, dass die als so schweigsam geltenden Finnen hier durchaus reden. Und zwar nicht nur unter sich, sondern auch mit Fremden wie mir. Wenn ich auf Finnisch angesprochen werde, ist schnell klar, dass ich die Sprache leider kaum beherrsche. Deshalb antworte ich dann auf Englisch. Und schon ist man im Gespräch. Woher kommst Du? Bist Du öfter in Finnland? Wie gefällt es Dir hier? Wenn ich dann noch von der deutschen Saunakultur erzähle mit Sanduhr für die richtige Länge des Saunagangs und einem handtuchschwingenden Bademeister, der einmal in der Stunde den Aufguss macht, ist das für die Finnen oft lustig – und irgendwie lehrreich. Sauna ist nicht gleich Sauna. Und mir gefällt die finnische Sauna immer besser. Wann gehst Du auf Erkundungstour durch die Saunen in Helsinki?

Autorin Petra MartinÜber die Autorin: Petra Martin aus München hat lange gebraucht, um endlich mal nach Finnland zu fahren. Ein erster Kurzbesuch stand 2009 an, mit der Fähre von Tallinn nach Helsinki. Und da hat sich die Bayerin in die finnische Hauptstadt verliebt. Kein Wunder, bei Sonnenschein an einem Juni-Tag! Inzwischen lernt die Journalistin und Bloggerin seit gut drei Jahren Finnisch und ist begeistert – von Land, Leuten und Sprache. Sie war zweimal im Winter in Lappland und mehrmals in Helsinki. Alte Liebe rostet nicht! Und weil sie gerne schwimmt und in die Sauna geht, fühlt sie sich in Helsinki sehr gut aufgehoben, auch wenn das „richtige“ Zuhause noch in Bayern ist. Zur Überbrückung der „finnlandlosen“ Zeit gibt’s Schokolade von Karl Fazer – solange der Vorrat reicht. Und spätestens, wenn der aufgebraucht ist, steht die nächste Finnland-Reise an. Mehr über Petras Schwimmleidenschaft und das Abenteuer Eisschwimmen findest Du auf ihrem Blog. Außerdem ist Petra bei Twitter und Instagram.

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Das Land, Kultur

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2 Comments

  1. 1
    • 2

      Hallo Tinchen,

      ja, das ist eben doch eine etwas andere Saunakultur als hierzulande! 🙂

      LG,
      René

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